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ミュージックアベニュー広島

健康と音楽

  • 大人のコース
  • ヤマハ大人の音楽レッスン

健康と音楽

「健康と音楽」は、音楽とやさしい運動を結びつけたエクササイズで、体力の増進と脳の活性化を図ります。
プログラムは以下の流れで平均158kcal(ウォーキング約50分相当)の無理のない身体運動と多彩な音楽要素を盛り込んでいます。

【教材費】
ご入会時にご購入いただきます。
CD:1,500円(税抜)~

※レッスンの進行に応じて、追加購入いただきます。

レッスン情報

【リズムウォーク】
日常生活の動作である「歩く」という動作を基本に、音楽に合わせてリズミカルに動きます。
衰えがちな脚力を維持するとともに、心肺機能に刺激を与えます。

【リズムエクササイズ】
講師がたたくリズムをまねして、手や足でリズムをうちます。
集中力や反応力を強化することで、脳・感覚系に刺激をもたらします。

【レジスタンスエクササイズ・ストレッチ】
あまり使わない筋肉に、自分の体重を使い、適度の抵抗を加えることによって、筋力を増強し、ストレッチにより身体の柔軟性を高めます。

【ブレス&ボイスコントロール】
音楽に合わせた呼吸、発生トレーニングです。腹式呼吸、正しい姿勢、正しい発声、正しい発音を心がけることによって表情筋・呼吸筋を鍛えます。

【シングアウト】
簡単な振り付けでみんなで歌います。
全身で音楽を表現することで、脳・感覚系を刺激すると同時に、血行を促進します。
また、ストレスも発散できます。

コース情報

対象年齢
中学生以上
楽器/カテゴリー
ウェルネスプログラム/健康と音楽 
レッスン形態
グループレッスン
レッスン時間
60分
レッスン回数
月3回
レッスン曜日
応相談
レッスン料金
6,000円(税抜)
施設費
0円(税抜)
入会金
5,000円(税抜)
体験レッスン
あり
レッスン見学
あり
インフォメーション
音楽の効果を活かした健康のためのプログラムです。
音楽とやさしい運動の組み合わせで身体も脳も楽しく健康維持します。
講師名
谷口 明美

会場情報

会場名
ミュージックアベニュー広島
住所

〒730-8628

広島県広島市中区紙屋町1-1-18

申込・問合せ
TEL:082-244-3782 (会場直通)
受付時間
平日・土曜 10:00〜21:00
日曜    10:00〜19:00
定休日
祝日
 

ミュージックアベニュー広島

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